Según un articulo publicado por " La Gaceta de Salamanca " el 19/2/2000 " La siesta es la mejor aportación española a la humanidad" . El presidente de la Sociedad Europea de Investigación sobre el Sueño aseguro que un tercio de la población europea padece algún trastorno relacionado con el sueño, por lo cual también asintió que " la siesta es la mejor contribución española a la humanidad, ya que dormir bien es fundamental en la vida de una persona y quienes padecen trastornos del sueño están fatigados, irritados, con bajos niveles de productividad y un alto riesgo de sufrir

En el dolor de espalda el mejor tratamiento es la prevención, aquí tenéis unos consejos para evitarnos el pasar por el fisioterapeuta.
- El colchón de la cama debe ser duro o debemos tener una tabla debajo de la cama, y debe adaptarse completamente a nuestra posición al dormir sin hundirse.
- Debemos adecuar la almohada a la posición que adoptamos al dormir, si dormimos boca abajo es mejor hacerlo sin almohada o con una  muy baja. si lo hacemos boca arriba la almohada debe ser de tamaño medio y que mantenga la cabeza en posición neutra. Si dormimos de lado la almohada debe ser alta para que la cabeza quede alineada con la columna.
- Debemos tener una buena higiene postural, adecuar nuestras postural y movimientos a una mejor biomecánica de la columna.

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