Como funcionan las actitudes, un experimento

2ª Parte


  Vuelve a colocarte mentalmente en el momento inmediatamente anterior al comienzo de esa actividad o situación difícil que elegiste en la primera parte de este experimento. Utilizando el mismo ejemplo, vuelve a situarte mentalmente en el momento justo antes de  abrir la puerta y entrar en el aula de ese grupo difícil. 

 

Durante un par de minutos, fija en tu mente el pensamiento que se expresa a continuación:

   

 

 Tengo recursos suficientes para conseguir buenos resultados

 


 

¿Qué ideas y pensamientos te vienen a la cabeza?

   

Préstale atención a tu diálogo interno ¿Qué tipo de cosas te dices a ti mismo?

     

  ¿Qué sensaciones y sentimientos tienes? Fíjate en que parte del cuerpo localizas esas sensaciones.

 

Anota tus impresiones en un papel y compáralas con las que sentiste durante la primera parte de este experimento.

 

¿Cuál de los dos pensamientos te ayuda a generar más soluciones?

  

¿Cuál de los dos pensamientos te permite ser más eficaz y conseguir            mejores resultados?

 

 A la hora de actuar ¿Cuál de los dos pensamientos te permite afrontar esa situación difícil con más posibilidades de éxito y con menos               desgaste personal?