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(5) LAS EMOCIONES
 
 
Son reacciones automáticas acompañadas de sensaciones frente a determinados acontecimientos.
Pueden ser de dos tipos:
1) Emociones auténticas o genuinas y
2) Emociones rebusques o sustitutas.
Una emoción es auténtica cuando es adecuada en calidad, intensidad y duración frente al acontecimiento que la produce, las emociones más estudiadas son: alegría, afecto, tristeza, miedo, cólera (ira); estas pueden ser auténticas o no, cuando no son auténticas se manifiestan como: falsa alegría, falso afecto, falsa tristeza, falso miedo, falsa cólera y otras como resentimiento, envidia, ansiedad, depresión, etc.
Toda persona emocionalmente sana es capaz de SENTIR y EXPRESAR una emoción y también de CONTROLARLA.
El ser humano desde que nace tiene una predisposición natural para sentir y responder con emociones auténticas, y son las figuras parentales (padres o sustitutos) quienes muchas veces ENSEÑAN de una manera no consciente los rebusques (emociones no genuinas o mascaras) dando como resultado un mal manejo emocional que trae como consecuencia síntomas o trastornos psicosomáticos, dificultad para resolver el estrés de la vida diaria, falta de tolerancia a la frustración, etc.
El buen manejo de las emociones implica un reaprendizaje para SENTIR, EXPRESAR, ACTUAR y CONTROLAR adecuadamente tus emociones auténticas y así mantener una buena salud BIOPSICOSOCIAL.
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