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Mucha gente piensa que la natación
puede llegar a ser un poco aburrida, pero lo que desconocen es que el agua
nos ofrece todas estas posibilidades y nos aporta
los mismos beneficios que las demás actividades físicas pero además
tiene otros como:
-Son aptas
para todas las edades y situaciones: bebés, embarazadas, personas con
discapacidades, tercera edad,
niños, jóvenes, adultos...
-Dentro
del agua se reduce el peso por ello las personas con sobrepeso, problemas
articulares, etc. pueden realizar ejercicios dentro del agua con mucho
menor riesgo.
-Son de
las actividades deportivas que menos
lesiones y traumatismos producen.
-En el
agua se pueden realizar ejercicios para combatir, rehabilitar y corregir
gran número de patologías del aparato locomotor y cardiocirculatorio.
-Se
ejercita toda la musculatura del cuerpo, incluso aquellos músculos que
habitualmente apenas trabajan.
-Casi
todas son actividades de tipo aeróbico que provocan mejoras a nivel
cardiorrespiratorio.
-El agua y
la sensación de ingravidez y flotabilidad tienen propiedades
antiestresantes y relajantes.
-Al poder
adoptar fácilmente posiciones no habituales del cuerpo favorecemos el
dominio postural y segmentario además de la coordinación.
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