Grupos y clases

Aerobitones

El Aerobic se compone de 3 factores:

1.- Aerobios: Ejercicios aersbicos con coreografma.  Ayudan al sistema cardiovascular,  perdiendo lmquidos y calormas, agilizando al mismo tiempo el sistema muscular.

2.- Step: Ejercicios aersbicos aplicados a un escalsn, enfocado mas que nada a los ejercicios de piernas, fortaleciindolas y tonificandolas de una forma mas intensa.

3.- Calistinicos: Ejercicios de tonificacisn. Estos ejercicios se ejecutan para tonificar ciertas partes del cuerpo, perdiendo las grasas acumuladas en estas.

4.- Estiramientos: Ejercicios de estiramiento. Son realizados para dar flexibilidad a todo el cuerpo.