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*Tomar agua helada o baños con agua helada te ayuda a quemar calorías , porque tu cuerpo acelera el metabolismo para mantener la temperatura
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*Esta bien comer muy de vez en cuando lo que te guste.Solo no abuses ...
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*Duerme al menos 6 hrs.Para que tu cuerpo funcione a la perfeccion y asi te da un 15% menos de hambre.
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*Sientate derecha, quemas el 10% de calorias mas.
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*Estirate cada vez que puedas.Tus musculos estaran mejor y al estar descansados te veras mejor.
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*Nunca comas despues de las 7, porque el metabolismo trabaja mas lento.
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*Trata de no pensar en comer , por ejemplo empieza a hacer todas esas ideas que se te ocurrieron en la semana , pero como las olvidas no las haces nunca.
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*El desayuno estimula la capasidad de rendimiento y ayuda a que el metabolismo trabaje mas .
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*Compra un liston y amarralo a tu cintura de modo exacta.De esa forma cuando comas mas , este te apretara y no comeras mas... y podras notar cuando tu abdomen alla bajado .
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*¡Cuidado con el Café!si las dosis de cafeina son muy elevadas (mas de 6 tazas de cafe fuerte al día) pueden producir trastornos del metabolismo de las grasas en forma de una mayor asimilacion de acidos grasos y un aumento de nivel de grasas en la sangre
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*La falta de sueño, te puede hacer aumentar de peso. Se sospecha que, incluso una noche que se deje de descansar, se provocan cambios hormonales que hace que tu cuerpo guarde mas calorias en forma de grasa. Estas hormonas siguen descontrolas hasta que se recupera el sueño perdido
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*Proximamente mas tips...
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